Týňulenka

Jsem nemocná ?!

13. října 2008 v 18:22
Ahoj,
dopsala jsem ten jídelák a došlo mi, že nejsem tak skvělá tak užasná abych to zvládla. Abych zvládla jíst tak jak chci a tak jak píšu. Vlítla jsem do kuchyně a "sežrala" Diskito hvězdičky, čokoladu Ritter sport - takové menší tabulečky po 16 g - 3 1 čoko mléčná, 1 jogurtová a jedna nugátová, půlka tatranky a pár pistácií. Ty uvozovky proto, že já jsem to nedokázala polknout... jj... chew and spit. Já vim že kalorie to tráví už v puse ale já si nemužu pomoc. Když jsem na začátku léta na začátku hubnutí jedla dost málo(tak 1000 kJ denně) tak jsem to tak dělala a vim že až ten článek dopíšu, že půjdu zase. To je holky, něco jako bulimie a trvalo mi dlouho než jsem se z toho vymotala a teď... i když jasně, bulimie je mnohem vážnější ale psychycky je to to samý...
Stydim se...

Moje zásady

13. srpna 2008 v 11:54 | Týňulenka
To, co se budu dodržovat... teda spíš se budu snažit !!
- nejíst pořád gumové medvídky !! za den si dát třeba jen 5 kousků !!
- nejíst bílé pečivo(a sladké), knedlíky, tučné maso(to mi stejně nechutná), tatarskou omáčku, kečup a hořčici(to nejím už měsíc a daří se!!), snažit se nahradit bílé těstoviny tmavými(ale někdy to nepůjde)
-denně si dát sérii cviků, aerobik s HK, 3x týdně vyjet na brusle, snažit se alespoň něco nachodit,2x týdně 25 minut, 3x týdně 20 minut na stepperu(pomalu stále prodlužovat)
-odměny: 60 kg - bílý čerstvý rohlík namazaný máslem, kuřecí šunka a sýr(na to se mooc těším :-D)
58 kg - čokoládové fondy(do rozehřáté čokolády si namáčet ovoce, k obědu s mojí nej kamí)
55 kg - dát si k obědu Twister z KFC
53 kg - laskonka
50 kg - jupíí dosáhla jsem cíle - koupím si vafle :))
- když už sladký nápoj tak max. 1,5 l týdně Coca-cola light(nebo Pepsi Light)
- 1x týdně si udělat jablečný detox(papám pouze jablka)
- vážit se maximálně 2x týdně(pondělí, čtvtek) ráno
-snažit se aby příjem energie byl do 4 500 kJ, ale né méně než 2 500 kJ

Úvod

13. srpna 2008 v 9:03 | Týňulenka
Ahojky, jmenuju se Kristýna. Je mi 14 roků a jsem z Prahy. Zhubnout se snažim už měsíc a zhubla jsem 5 kg. Momentálně měřim 165 cm a vážim 62 kg. Můj cíl je 50 Kg, ale možná bych se spokojila i s 55 Kg. Mám svůj blog o hubnutí(http://tynulenka.blog.cz) a ten mi moc pomáhá. Snad to tak bude i tady, a já tomu věřím :).

Týňulenka - rozcestník

13. srpna 2008 v 8:50 | Týňulenka
Týňulenka - eat - můj "hubnoucí" deníček... sem budu psát to jak papkám :))
Týňulenka - my day - moje dny den po dni.
Týňulenka - number - moje váha. Vážim se 2x tejdně :))
 
 

Reklama