Jak málo jíst?

4. března 2010 v 20:58 | Amy |  Rady & Dieta
 Do úst vkládejte menší kousky jídla, pečlivě kousejte a neberte do úst další sousto, dokud nespolknete předchozí.
 Nenabírejte příborem další sousto, máte-li plná ústa.
 Občas přerušte na pár vteřin jedení, odložte příbor a konverzujte.
 Vnímejte vůni a chuť pokrmu a užijte si to!
 Dojídejte u stolu jako poslední.
 Jezte pouze u stolu, nikoli vestoje.
 Jezte v klidu.
 Při jídle se nevěnujte žádné další činnosti (čtení novin nebo časopisů, sledování TV).
 Vyhýbejte se fast-foodům a stánkům s rychlým občerstvením
 Nemusíte dojídat vše, co máte na talíři (i když se jedná o zdravý pokrm)!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikol | Web | 4. března 2010 v 21:08 | Reagovat

takhle se z každýho akorát brzo stane anorektička... nejdřív jíst malý kousky, potom je začne plivat z pusy ven a nakonec si strčí prsty do krku a je to :( to jsou rady tohle :D takhle nikdo nezhubne :D jsou i důležitější věci než diety... hlavní je naučit se mít ráda takovou jaká jsi... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama