Prosinec 2009

velitel °JeSs° se hlásí

31. prosince 2009 v 10:33 | JEJssIk |  Lady kecá
Ahooj kočenky =D...
Tak co jak váám jde hubnutí ??
Mě noo nic moc, byly Vánoce a ted Silvestr....
Tákže jídla jak ... no škoda slov...
Snaha je .... ale mejak jsem na to o Vánocích štvala....
Včera jsem například už od 5 nejedla ....
Dneska je Silvestr, takže jdu s kámoškama ven ...
Noo já zase letim...
Tak se mějte kočenky moje krásně =).

Zcela zpět...

29. prosince 2009 v 11:32 | Amy |  Amy- jídelníčky
..asi víte, že jsem si po těch svátkách naložila očistu, bylo mi blbě z přežranosti, já vím, že je to strašný, ale mně se dělá zle, když cítím, že mám žaludek promaštěný olejem a na něm cukr..fakt, takže to bylo jenom na čaji..nakonec jsem si dala okurku a kousek pomela..ale můžu říct, že jsem za jeden den očisty dala všechna vánoční kila dolů..prostě jsem ještě převčerejšky večer měla strašných 76kg a dneska stoupnu na váhu a bylo tam jenom krásných 72kg..dejme tomu, že moje komunistická váha přidává 2kg..takže jsem na sedmdesátce..což je fajn..opět normální váha xD...takovou očistu mám dokonce týdne, možná si už něco dám zítra, něco nekalorickýho, třeba bílej jogurt, uvidím, pod 70kg v tomto týdnu nechci zhubnout..vůbec..

Včerejší jídelák..to není anorexie, jenom očista, takže pozor...

vstala jsem ve 12..takže tonebyl problém :D
12:00- nic
15:00-bolela mě hlava, takže čtvrtka salátovky a kousek pomela...
20:00- pár buráků..nevíte náhodou někdo, kolik mají hodnotu??, já myslím, žedost, ale nejsem z nivh nijak extra najedená...

Novoroční předsevzetí

27. prosince 2009 v 23:24 | Amy |  Amy- jídelníčky
1) ZHUBNU!!
2) Nebudu srat na školu
3) Budu si uklízet v pokoji, vyzdobím si jej, abych se v něm cítila líp
4) Budu víc pomáhat doma
5) TV pouze o víkendech, PC pouze hodinu denně
6) 2hodiny denně sport
7) od léta si udržet váhu
8) najít si přátele, ppř. i přítele :D..myslím, že když nebudu tlustá ako to prase, tak to půjde..


Amy je tlusté hnusné rozežrané prase!!

27. prosince 2009 v 22:56
Achjo, neobjevila jsem se tady dlouho, já to vím, právě protože jsem žrala, žrala a žrala...dneska jsem navážila skoro 76kg, sice oblečená, v riflích a tlusté mikině,namátkou mě napadlo, že bych se mohla zvážit...před Vánocema pro mě krásných 72kg..říkala jsem si, že si v klidu užiju vánoce, nebudu se nijak hlídat, ale co je moc, to je příliš...a to jsem měla v plánu mít po Vánocích kolem 70- ti kg...
Takže, na Silvestra zvysoka seru, nebudu žrat, vím, že to nebude nijak extra zdravé, ale dám si celý příští týden očistu, nemám školu, můžu dost spát, dost sportovat, pak zase budu hubnout rozumně, takže nebuzerovat...myslíte, že je reálné zhubnout 20kg za půl roku??v létě bych chtěla mít kolem těch 55kg a konečně možnost normálně vypadat v plavkách...myslím, že nějaký 4kg za měsíc by neměl být problém a patří to do těch zdravjších diet, co??

Můj plán...
28/12/2009-3/1/2010=očista(pouze pití neslazeného čaje a vody, nic jiného, ani zelenina, pokud budu dodržovat opravdu důsledně a budu cvičit,myslím, že těch 70kg budu za ten týden mít pěkně...

°JeSs° Thinspo

23. prosince 2009 v 19:21 | JEJssIk |  Lady kecá

zatím jenom 4... ale bude jich i víc... jináč nejsou vybírané podle štíhlosti , ale podle toho něčeho zaujímavého =D

°JeSs° Vánoce??

23. prosince 2009 v 18:12 | JEJssIk |  Lady kecá
Ahooj špejličky moje...
Tak co hodláte na Vánoce udělat vyjímku, nebo neustále dieta jak svin ....
Já osobně, tak něco mezi tim .. ale spis to bude klasika, jako poslednich par dni... To jest oběd, večeře a potom asi nějaký to cukroví ...
Víte co , nechi se stresovat co jsem to zase snědla, jsou vánoce =D ...
Fakt neee...

°JeSs°-Zelený čaj

20. prosince 2009 v 19:40 | JEJssIk |  Lady kecá
Ahoooj DÁMY...
Tak co vy ?? J
Já dostala nápad, začne éra zeleného čaje... aspon jeden šálek za den ... Páč jsem ještě nachcípaná tak to pujde i dobře ... Samozdřejmě co nejméně sladit a když už tak medem =)...
Zelený čaj prý poomáhá k hubnutí.... Tkže super... =D
Jináč máme novou zájemnkyni mezi nás...

15/12/2009

15. prosince 2009 v 19:33 | Amy |  Amy- jídelníčky
07:00- celozrný rohlík(suchý, já nestíhala)
10:00- zase suchý celozrnák
14:00- rizoto a nějakej divnej zeleninovej salát ve školní jídelně
17:00-vločky, BIO jogurt, cornflakes, čtvrtka jablka, kiwi, mandarinka- smíchat..a vznikne velmi chutná patlanice :D

Hřích: Dneska musím napsat, že jsem si dala Kokosový kmen..celpdenní snaha byla zbytečná, ještě se kouknu kolik kJ má..není to zas tak hrozný- 1283 kJ/100g a ten můj měl 50g, takže 642,5 kJ..není tak špatné, díky :D..před chvílí jsem se pohádala se ségrou, tak jsem si chtěla dát takové čokoládové perníky, ale odolala jsem :D

Málo jsem toho vypila, když se nehlídám, jsem strašná, ale měla jsem asi litr kafe, ze školního automatu, jestli se té sračce dá říct kafe...
Chtěla bych se zvážit, ale pořád si říkám, že až v pondělí(já se jinak vážívala i 3x za den)..aby byl vidět nějaký výsledek :D

...pohyb??
Ráno jsem akorát tak utíkala na autobus, ale zadýchala jsem se jako prase..odpoledne jsem trsala asi půl hodiny na moje fav songy, ted´jsem mrtvá, takže nic nebude :D

..zítra máme chřipkové prázky, až do Vánoc :D..ale musím se hlídat xD

Týna° 10 pravidel

15. prosince 2009 v 18:00 | Týna
1) Nauč se říkat ne: Znáte to, babičky atd. vzdycky něco mají a všechno vám nutí, některé se dokonce urazí, když si nevemete její jídlo, tak jí vysvětlete že nemůžete a nebo jen ochutnejte minimální kousínek
2) Zelenina ovce musí převládát v tvém jídelníčku, navíc je to zdravé a dodává to mnoho energie a vitamínů

3) Med pokud si sladíš čaj nebo něco jiného neslaď to cukrem ale medem, med má lahodárne učínky, podporuje hojivost ran atd. má hodně vitamínů

4) Nikdy nesmíš jíst před spaním jíst bys měla asi 4-5 hodin před spaním

5) Pohyb sportu by si měla věnovat minimálně 2,5 hodin týdně. Sportuj třeba od ten víc jak hodinu.

6) Pravidelná strava hladověním nic moc nezískáš, mže pak přijít jo-jo efekt. Jíst by se mělo asi 5× v malých porcích (asi každé 2,5-3,2hodin)

7) Bílkoviny jsou důležité pokud chceš hubnout neubírej moc na bílkovinách jsou velmi důležité, samo, že všeho moc škodí

8) Pij minimálně 2,5l denně vody nebo neslazeného čaje

9) Při hubnutí nepozoruj jen váhu, ale hlavně míry, může se stát, že kila co se v tobe strácí jsou důležité tekutiny
10) zdroj

Týna° Fav. motta <3

15. prosince 2009 v 16:49 | Týna
  1. Tohle není dieta, ale životní styl.
  2. Nevzdávejte se toho, co chcete nejvíce, jen proto, co byste chtěli zrovna teď.
  3. Nech mě, abych byla prázdná a lehká a možná dnes v noci najdu klid.
  4. Někdy se cítíte unavení a slabí. Když jste slabí, chtěli byste to prostě vzdát. Ale musíte v sobě hledat, najít tu vnitřní sílu a prostě to ze sebe dostat a získát zpět vaši motivaci, nesmíte být "ten, kdo utíká", ať se děje cokoliv.
  5. V tomhle životě jsme se dostali už dost daleko na to, abychom poslouchali příkazy od kousku sušenky
  6. Mozkové buňky vznikají a odumírají, ale tukové buňky zůstávají navždy.
  7. Jedna ze záhad života je, jak může žena z kilogramu krabice čokolády přibrat 2,5kg.
  8. Thin je in.
  9. Chutě jsou jenom pocity.
  10. Hubená je pěkná, ale hubenější je perfektní.
  11. Štíhlost je navždy


14/12/2009

14. prosince 2009 v 22:49 | Amy |  Amy- info
Dneska jsem zjistila, že když si dám pořádnou, ale zdravou snídani a taky pořádný ale zdravý oběd nemám vůbec hlad na večeři..což je super :D

Dnešní váha:mám tu starou ne-digitální váhu, podle všeho ukazuje o 2kg víc, dneska jsem zjistila, že vážím na naší váze 72kg a tudíž na normální váze nějakých 70kg.Takže mám 170cm a 70kg, dneska jsem zjistila, že se už nemusím bát, že mi seberou OP a přidělí jateční průkaz. Dneska jsem totiž zjistila, že mám konečně normální váhu, nikoliv nadváhu, moje BMI je 24.22 :D :D..po roku normální váha JUPÍ..ale nevím, zhubla jsem zatím 15kg, přesně, ale viditelnou změnu na sobě nevidím, čím to je?? dyt´nehladovím !!..zkusím se zvážit zas až v pondělí, ale přes Vánoce je mým skutečným cílem nepřibrat ani gram, jasné, že by mi udělalo radost zhubnout tak dvě kila, aby váha začínala KONEČNĚ šestkou, ale hlavně nepřibrat, to dám...totiž musím, chci mít do léta těch 20kg dole !!..a být konečně thin...
Amy

Týna° Thinspo 1

14. prosince 2009 v 20:10 | Týna

Týna

14. prosince 2009 v 19:29 | Týna |  Týna

° Jednu lžičku za maminku,druhou za tatínka
° ouu dementos se fotí
° Dear diary...
° Diets,thinspo <3

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

High:169 cm
Start:68 kg
Dream:55
,,,

Treska ... =S

14. prosince 2009 v 15:36 | JEJssIk |  Lady kecá
Ahooj krásky moje štíhlounké ....
Thák co ?? Jak se vám u nás zatím líbí ... ??
Jináčd neska začínám s new režimem ... Tak sand se mi to podaří ... Musííí ...
Dál musím si udržet si váhu na tomhle co mám .. no spíš bych nebyla ještě obééznější.... I když newím kolik to je ..ale stejně =D
Jinak cvičení .. to musim přidat ... a dooost, ale joo dneska jdu na vibiku a potom jdu ven ... takže tak do 8 bych měla bejt doma ...
Noo jdu zatim najit flashku, potom se musim převláknout a udělat si jídlo ... =)
Letíím paaa <3
nadspis nemá nic společného s článkem ... 
ale já wim co to má být 

Bylo nebylo aneb povím vám pohádku.

13. prosince 2009 v 20:29
ZĐááár prcCííí,*1581*
ByŁa neděle.!568!Její welký Đen kdy se konečně rozhodla že ze sebou něco udělá a že to dokáže prostě že to dotáhne do konceCoração ocupado,ten večer ji totiž zawolala kámojda se kterou se neviděla od konce minulýho roku1107,myslela že už na ni zapomněla...!658!že ji na ní nezáleží...Jako každýmu.Najednou to s ní pohlo...ano s naši malou obézní Týnou...
***
PřemýšŁeŁa co by uděŁaŁaŽvejka *3706*,a asi před 2 dny se přihlásila do tzv.konkurzu na tento blogbyla vybrána,udělalo jí to nesmírně štastnou,ale taky ji to dalo zodpovědnost...zodpovědnost aby to dokázala.BLAH BLAH BLAH *909*
A ted ji nezbývalo nic jinýho než v sobě najít tu veškerou sílu aby to dokázala...
A ona na to má jako každá holka1233...Jen musí tu swoji hubenost dostat přes ty wšechny špeky wen.!568!
Bude to twrdý boj...*1582*Týna ...ona wás bude potřebowat...Smutně kouká 1271
Držte jí palečky
Icq: 594935560
* * *
Waše Týnka
Pro dnešek to stačí...ehm zítra wám napíše swůj příběh a udělá si swůj wlastí příbytek(rozcestník) a přídá kopu článečků..:)

JeSsKa

13. prosince 2009 v 20:12 | JEJssIk |  Lady kecá
Ahooj Kočky ...
Thák jsem lposlala další zájemkyni heslo k nám ... Je to Týna ...
Jinak ... jsem si vymyslela takový pravidla ... nejsou nic moc ... je to prozatím také jednooduché ... ale budiž...
Pravidla : je to to že chci zkusit střídat dny kdy nesmim jíst po 17:00, další den po 18:00 a další po 19:00 hod... jsou to nejdelší časy...
zajtra začínám ... takže po 17:00 žádné jídlo ... =D

14/12/2009

13. prosince 2009 v 18:47 | Amy |  Amy- jídelníčky
5:00-bílý jogurt, ovesné vločky, kousek pomela, čtvrtka jablka, zelený čaj,. kafe
10:00-tmavý rohlík, sýr do 30%, mrkev
14:00- vážně netuším, co bude ve školní jídelně na oběd, ale asi bude jenom příloha, maso jsem měla dneska a to mi vystačí až do Vánoc...mám tam na každýá den taky nějaký salát :D
17:00-jedno jablko, jedna mrkev, nastrouháno, zamícháno

Drink: Ráno a večer zelený čaj, ve škole to bude asi kafe a ráno taky, bohužel, ale zítra mám náročný den...
2 litry vody

Pohyb: Ráno- 50 sedy-lehy, 10 kliky, 100 dřepy, pak ještě nějaký to protahovaní..5 min švihadlo
TV ve škole
Odpoledne lítání po obchodech, ještě jedna fůra vánočních dárků vidím to tak na tři hodiny a už ted´je mi špatně.
Večer si bud´půjdu zaběhat nebo dám aerobik, uvidím, kolik bude času...

...jsem spokojená, hodně ovoce, hodně zeleniny, jediný, co tam vidím tučnjěší je ten sýr, ale zas lepší než máslo nebo dokonce paštika...

"Amy, to dáš :D"

13/12/2009

13. prosince 2009 v 18:34 | Amy |  Amy- jídelníčky
11:00-byla jsem grogy, musela jsem se pořádně vzbudit :D..takže hezky ovesné vločky, bílý jogurtík, kiwi, pomelo, mandarinka do toho..všecko smíchat, chutná to, jak ten jogurt z obchodu, ale tohle je ještě zdravější, ještě když máte BIO vločky i jogurt..ako já...
12:00- vařený brambor, trochu vepřového od kosti(byla to spíš obíračka, hodně kostí, málo masa), paprika, salátová okurka
15:00-trdelník, uznávám, že tohle moc zdravé nebylo, ale na těch trzích se to nedalo

DriNk:
Jsem strašná, ale pila jsem málo, já když nemám předem sepsané hodnoty tak vypiju tak akorát velký ho*no..jsem hrozná...
POhyb:
minimální, njn byla neděle, spát jsem šla až ve čtyři, ráno nebyl čas, ale pakm2 hodin zmrzání na trzích :D

..nejsem spokojena, ale je neděle, rozhodla jsem se, že do Vánoc si chci spíš váhu udržet, abych se o Vánocích nemusela extra hlídat, aby nebyla jojo efekt...

Váha:73kg

Amy

Sisa

12. prosince 2009 v 10:43
Končím....