Červen 2009

pozdrav

30. června 2009 v 14:23
Tak holky první a poslední příležitost jak se dostat tenhle a příští týden na net:) Sice je tu net celkem dost levnej 40kč na hodinu což je ok, ale zase se smí jen na 30 min(protože je tu na na ten net fronta) ale zase každej den mám musím nejpozději v 9:15 vyrazit do práce a končím v 7:15 večer a knihovna s netem otvírá od 9 takže pochybuju že se sem ještě dostanu. Volno mám až za 14dní a to ještě jen na jeden den-sobotu a to tu maj zavříno:(
Jinak mamča má na mobilu net ale tam se mi enjde přihlásit na blog.cz a jen někdy jde odpovídám na komnetáře, prostě to zlobí, takže tam chodím jen obden si přečístž mejly a tak.
Do práce a z práce budu jezdit asi na kole, je to cca 5km a je to dokopce a z kopce a to bude asi jedinej sport na kterej se zmůžu protože sem 10h v práci-celou odbu na nohou, přijdu domů okolo 8 a už fakt běhat nepudu.
Jinak jídelníčky se snažím dodržovat (dokonce jsme si i některé zapsala) ale mám pocit že to k ničemu nevede......

jídelníček sobota

sn: 200ml polotuč.mléko + 50g dobrá vláknina
sv: velký banán
o: 100g růže + 300g dušenbá zelenina + lžíce kečupu
sv: rajče
sv2: jogurt activia tvarohová
ve: dalamánek(s máslem) + 50g hermelín figura + kouske okurky

jídelníček neděle

sn: míchanice ze 3 bílků a 1žloutku, celozrný rohlík
sv: -
o: rajče, jablko
sv: -
ve: meloun 500g
-po večeři 500ml bílého vína :(

jídelníček pondělí

sn: actvia lehká a fit nápoj
sv: meloun 500g
o: meloun 500g
sv: -
ve: polévka nudlová (cca 300ml), celozrnný rohlík s florou a 30g hermelín figura
-cca v 10hodin večer: 1 velká mrkve, 3cherry (měla sjem děsnej hlad )

jídelák dnešek (část)

sn: mléko 300ml + 50g musly banánčoko
sv:celozrnný rohlík + hermelín figura 50g
sv: 2 kopečky smetanový zmrzky
o: bude asi lečo s bramborem
-pak se pokusím dát jen ovoce a k večeři jen jogurt nebo něco...

Jinak jídelák jsem si tedka pro vás psala, ale od zítra jsem 14 dní v kuse v práci, takže nebduu mít prostor si to psát a pak by stejnak bylo nesmysl sem dávat 14 jídelníčků zpětně, to je blbost že jo.....

No nic holky moje zlatý, musím končit, ještě některé z vás oběhnu a mizím:(
tak pa za 14 dní! vaše darkness destination

Na dně..

30. června 2009 v 10:38 | Blondgirl |  Blondgirl - Milý deníčku
Holky,
mam 63..to, co sem si vždycky tak přála se plní...ale nemam z toho radost ani v nejmenšim
Už 4 dny nic nejim, nemůžu do sebe nic dostat, je mi zle, neustále brečim:(
Chtěla bych umřít:(
Vim že tohle bych psát neměla, ale cítim to tak.
Nevim.nevim co dělat.
Prožívam nejhorší dny ve svym životě a nemůžu s tim nic dělat.
Nic mě nebaví, už nic nemá smysl..
Neřikejte mi, že jednou to bude zase dobrý...nebude, vim to.
Už nikdy nic nebude jako dřív..

Jsem lemra x(

28. června 2009 v 23:36 | B.A.R.U.S.H.É :)) |  B.A.R.U.S.H.É :))

Ahujky holky, musim se vám omluvit, hrozně tenhle blog zanedbávám. Bylo jsem celkem dlouho nemocná, na blog neměla naládu i ten svůj domovskej blog jsem zanedbávala ...

Ale poleším sem...

Udělám si plán na každý den a pak napíšu jestli jsem ho splnila nebo ne...

Plán sem dodám snad zítra, ale newím jedu k babičce, ale nejpozději v úterý tady plán bude, to slibuju, jako, že se Barushé jmenuju x) ...

Jo a jídelníček a cvičení dodržuju, i když jsem byla na pizze a v mekáči ale necpu se, tohle bylo na zakončení školního roku, takže jednou a dost....

Jinak poslední dobou na mě padá letní únava, ale teď unaven nejsem vůbec xD asi si pustím nějakej film... Tak holky JEN TAK DÁL !!!


28.6.2009

28. června 2009 v 17:58 | Crick ^ |  *Crick´s food
Před snídaní:
horká voda s citronem, vitamíny
Snídaně:
musli s mlékem(větší porce)
Svačina:
jogurt Activia vláknina, musli tyčinka meruňková
Oběd:
Zeleninové karbanátky, brambory, okurka + rajče
Svačina:
borůvky s tvarohem a piškoty
Večeře:
kaiserka s light sýrem, rajče, zeleninové karbanátky
Mimo:nic
Pití: 3 l neperlivé vody
Pohyb: 4 km na rotopedu, protahování, posilování -> stehna a bříško

P.S. Zítra jedu pryč, takže nevím, jak se budu držet, ale doufám, že to zvládnu :)

27.6.2009

28. června 2009 v 9:29 | Crick ^ |  *Crick´s food
Před snídaní:
horká voda s citronem,vitamíny
Snídaně:
musli s mlékem, celozrnná kaiserka s medem
Svačina:
jogurt Activia, musli tyčinka
Oběd:
těstoviny s vajíčkem a salámem
Svačina:
broskev, bílý jogurt
Večeře:
rajče, celozrnná kaiserka s 30% sýrem
Mimo: nic
Pití: 2l neperlivé vody, 2 hrnky Caro
Pohyb:36 dřepů, 4 km na rotopedu, posilovací cviky -> břicho, stehna

Holčiny na 4. týdny se tu neozvu

26. června 2009 v 14:14 | JEJssIk |  Lady kecá
Hoý holčiny.. Je začátek prázdnin a já se tu tak 4. týdny neozvu ... Příští týden budu uklízet a připravovat se na tábor... Thákže další 2 týdny jsem na táboře ... A ten poslední ?? No to asik po táboře nebudu mít chut jit na compa... Ale bude pohybu a jídla zdravýho na táboře hodně, thákže očekávám výsledky...
Jináč bylo vízo.. sjem skopokojená , byly 2 dvojky, thákže nejvíc spokojenost, no i když mohly bejt samý :(.. dvojky jsou z fyziky a přírodáku...
Thák za 4.týdny papap ... Mějte se tu krásně .. a užijte sui prázky

Lucy

25. června 2009 v 14:54 | Lucy x) |  Lucy

Jinak víc o mně je na mém vlastním blogu Thin is in!

mé jídelníčky aneb co všechno sním?

kolik vážím?

Nový oficiální začátek hubnutí 2.7.2009 :)

Jako Phoenix...

25. června 2009 v 14:41 | Lucy x) |  Lucy-Deník
... vstávám z popela xD a dávám se znovu do hubnutí!!! :)

A to pořádně :)

Ve škole už je všemu konec, prázdniny za dveřmi a plno času na sport a zdravé papání bez stresu... Já vím, že to si před prázdninama říká každý a pak to třeba nevyjde (grilování, oslavy, zmrzky..) ale já v to pevně věřím :)

Musím neb jsem se dneska zvážila a po všech těch zkouškách mám 89 kg.... zase... :(

No takže motivace pořádná, nebot do školy musím přijít jako jiný člověk :)

Naplno začnu 2. července, ale hlídat se budu už od teď. Bohužel budou ještě asi dvě oslavy, přece jen rozlučka a narozky, uzdravím se (kašel, rýma), ale pak se do toho vrhnu se vším všudy. :)

Tak se mějte krásně, doufám, že ste na mě nezapomněly a vede se vám krásně :) Pááá

Hlásím se:)

25. června 2009 v 9:05 | Weiwina |  Den za dnem
Ahooj:) omlouvám se že jsem vůbec nedala vědět, nebylo proč. Jim jak chci i když pohyb mám. Ale od téhle soboty, oficiálního začátku prázdnin to rozjedu naplno, a proč? Protože chci za dva měsíce přijít o 10kg lehčí s vypracovanou postavou. Takže doufám že i vy se budete snažit;) V sobotu a v neděli to stejně bude hektické protože budu celé dny na závodech a tak se budu živit tím co koupím a v jakoukoli hodinu, vždyt já musím být ve stáji před 7 a vracíme se kolem 9h večer! Takže to jistě pochopíte.... mějte se hezky a hubněte s weiwi:)

24.6.

24. června 2009 v 10:51
Tak večer jsem zjistila že se mi zase ulomila plomba v zubu, tak jsem dneska vstávala v 7 a šla k doktorce aby mi to zadělala, samozřejmě že tam nebyla, takže bezva v pátek na měsíc odždím a chybí mi zub...ještě tam zkusím zavolat jestli by mě nevzala zítra....úplně mi to zkazilo náladu!
Jinak jak jsem jela na 7 tak jsem se nestihla nasnídat a pocestě to nešlo, protože jsme si čištila pořádně zuby, takže jsem se najedla - nasnídala až před chvilkou, což není dobrý, protože jsem asi 3 hodiny po probuzení hladověla:(

postupně to budu aktualizovat.....

snídaně
mega velká celozrnná bageta s račaty a sýrem, Bebe dobré ráno, 400ml mléko / no sice celkem ok, ale taky jsme si tý bagety mohla vzít jen půlku......

svačina
/ asi nebude, když sem snídala v až v 10h

oběd
2 housky se sýrem2plátky 30%eidam

svačina
Bebe dobrá ráno čoko, smetanový jogurt Ehrmann /trošku víc jsme to přehnala, sem si mohla dát bud jedno nebod druhý





končím

22. června 2009 v 11:16 | Kl3ry |  Kl3rynka
Holčiny moje jak ste si všimly...nechodím sem vůbec :-( je mi to líto, vůči vám...ale ted vůbec nebyl čas, zanedbávám i svůj blog, a hlavně ani nebyly výsledky se kterými bych se mohla pochlubit...
tagže já tu končím...
mějte se krásně a nebooojte...budu za vámy chodit a podporovat vás....kočky moje
....a víte jak....dokážete to :-P


Omlouvám se, zklátila mě nemoc ;-)

19. června 2009 v 22:59 | B.A.R.U.S.H.É :)) |  B.A.R.U.S.H.É :))
Čauký,
nejdřív bych se chtěla omluvit za mou nečinnost.. Mám streptokoka, horečky a žaludek jak na vodě... Žeru antibiotika, hrůza.. Jídelák dodržuju, ale na to cvičení nemám, když je mi dobře tak si dám pár sklapovaček, ale není to moc dobrý...
Ale pořád se držim, to je hlavní!!
Teď konečně píšu, v pondělí mi přijdou výsledky výtěru z krku a výsledky odběru krve.. Tak doufám, že to bude O.K. ... Jestli jo tak od ůterý nebo od středy budu zase psát každý den.
HOLKY- DRŽIM PALCE, JEĎTE DÁLE!

Thák se ozývám

19. června 2009 v 19:09 | JEJssIk |  Lady kecá
jéé holky.. thák já se ozývám... pardon, že nepřidávám články, ale prostě nestíhám nic... a to ani tu školu... ani jezení ani cvičení.... jináč tu od 4.7- do ... no newim do kdy, je to 14 dní nebudu(takže asik 18.7)... thák vám to oznamuje předem ... budu na táboře , já se tak těšíím ... ptz tam bude pohyb a pravidelné stravování ....

19.června

19. června 2009 v 8:27
snídaně
chleba s 80g hermelína, hrst třešní
svačina
bude asi otučněný puding a jahody

jinak včera na tom koupališti to bylo ost hrozný. Původně měli přijít jen 3 holky a 2 kluci, nakonec přišlo holek asi 5 a 6 kluků a pak se tam ještě objevily lidi z mojí bejvalý školy a automaticky si přetáhly deky k nám, bez pozvání. Jako upřímně holky, žádná z těch kámošek nevypadala jako já. A upřímně žádná z holek na celým koupališti nebyli tak tlustý jako já. Jedině asi dvě pani o měli malý děti a byli po porodu. A to nepřeháním. Některý holky byli normální ale většina byla štíhlá a některý dokonce tak hubený že by se sem hodily jako thinspo. To samý moje kámošky, ani bych se nedivila kdyby si taky psali blog....
....cekově vzato jsme se snažila si to užívat aspon na oko, ale uvnitř sem se cejtila hrozně a těšila se až se pude domů. Zjistila jsme že moje sebevědomí a to jak se skutečně cítím je bohužel spojeno s tím jakou mám váhu.....

16.června

16. června 2009 v 20:20
snídaně
prospáno

svačina
jogurt fantasia čokoballs

oběd
zeleninové rizoto se sýrem a kečupem

svačina
50g hermelín, hrst třešní

večeře
activia broskev a 2 polystyrény

No dneska nic moc den, celej sem ho proválela v posteli a četla si a nebo byla na netu. Taky jsem dneska potkala kámošku co sem asi půl roku neviděla a řekla bych že zhubla tak deset kilo. Přičemž ona měří skoro 180cm a vždycky byla hubená a tedka je fakt hodně až vyhublá, takže jsem se zamozřejmě cejtila strašně že já hubnu už 3 roky(intenzivně) a jedinej výsledek je že má tak o 15 kilo navíc než na začátku:(

16.6.

16. června 2009 v 10:57 | Cricky* |  *Crick´s diary
Ahojky :)
Moc nepíšu, protože mi to připadá zbytečný...Nikdo sem nic nepřidává.Tak doufám že se tovrátí zase do normálu =)

Váha stoupá

13. června 2009 v 16:32 | Blondgirl |  Blondgirl - Číslííčka
váha dnes ráno: 67,5 kg..sice to bylo po snídani, ale stejně:(
příští vážení: -->23.6.<--
........................................................
Ještě vám sem dam večer míry

Moje míry :D

13. června 2009 v 12:18 | Cricky* |  *Crick´s diary
Pas
70 68
Břicho
78 76
Prsa
86 84
Boky
90 88
Zadek
94 92
Stehno
56 54
Lýtko
37 35
Ruka
21 20

To červený znamená starý míry, zelený je new...:) No skoro všude je to o 2 cm dolu.

13.6.2009 = Konečně trošinku dolu :D

13. června 2009 v 10:35 | Cricky* |  *Crick´s diary
Ahojky :)

Bývaly dny, kdy jsem se pořád vážila...Nwm jako co to mělo bejt ale ještě minulej tejden jsem se každý den vážila...No a pak jsem byla nešťastná, že je to fur stejný...Dneska jsem hupla na váhu a ta konečně ukázala alespoň to jedno kilčo dole. Takže teď mám 67...No a četla jsem, že nemusím zhubnout na kilech ale ubyde to v centimetrech. No tak jsem se přeměřila(zatím jen stehna) a jsem moc šťastná, páč jsem měla přes stehno 56-57 a teďka mám 53-54 cm....Mno tak já se přeměřim pak celá a dám to sem a každý měsíc nebo každých 14 dní se budu přeměřovat :) Tk pa a doufám, že se také daří !!=)

Žiju :)

12. června 2009 v 19:55 | Lucy x) |  Lucy-Deník
Ahojky holčinky! :)

Koukám, že se vám vcelku daří :)

U mě to jde, ale ještě není všem zkouškám konec... oficiálně poslední budu dělat 24.6. :(

Jinak váha... tu hrůzu co jsem měla na začátku jsem dala rychle dolů a tedˇmám celkem regulérně 87kg.. někdy třeba i 86.5kg ale spíš to pak zas skočí na 87. No lepší než vypadnout z vlaku...

Jím normálně a upřímně mi asi pomohlo, že jsem přestala trávit každé odpoledne na hubnoucích stránkách...

Teď budou ještě nějaký akce, ale o prázdninách se do toho hodlám maximálně pustit!!! :) Hlavně hodně přidat sport a možná i víc kontrolovat jídlo :)

Mějte se moooc krásně a já se zase někdy ozvu, slibuju!!! :-*