Únor 2009

12. jídelníček - Lili

21. února 2009 v 17:00 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
Snídaně: x
Svačina: Müsli
Oběd: Maso s bramborama
Svačina: jogurt Activia jahoda
Večeře: Müsli

Pití: 1,5 l Aquila Aqua Beauty

Cvičení:

50x sedoleh
20x kmitání rukou (posilování bříška)
50x zdvihání pánve (3x držení)
20x dámské kliky
20x zanožování (obě nohy 20x)
30x cvik č. 7
20x dávání rukou do strany (levá 20x, pravá 20x a obě 20x)
Protahování

Za tento den jsem na sebe strašně pyšná - hlavně za to, že jsem po 6. večerní už nic nepapala.. měla jsem chuť na buchtu, páč mamí dělala.. ale nedala jsem si nic :) .. ale bolí mě celý tělo po tom cvičení :D...


8. - 11. jídelníček - Lili

21. února 2009 v 16:53 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
Nj.. vykašlala jsem se na to :(... napsané jídeníčky nemám, ale rozhodně jsem nijak zásadně nehřešila... a cvičila jsem docela poctivě :)


Tak jak na to?

20. února 2009 v 20:24 | Weiwina |  Společná rubrika
Tak holky už jsou pryč... samozřejmě můžou zažádat o vrácení, to už rozhodneme asi my kdo tu

bude že? Ale ted o tom rozhodování... já bych navrhla, aby se nám holky přihlásily do komentářů, nechaly na sebe kontakt a něco nám o sobě napsaly, a my mezi nimy vyberem koho budeme chtít mít mezi námi:)

Takže do toho všichni, kdo s námi chcete být, a my slečny, oči na šťopky!!! ahoj;)

7. jídelníček - Lili

20. února 2009 v 17:07 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
15. února a můj jídleníček

Snídaně: x (spinkala :D)
Svačina: Pribiňáček
Oběd: 3 borůvkové knedlíky
Svačina: x
Večeře: Polévka

Cvičení:

Hodinu a půl chození v hlubokém sněhu :D
20x sedolehy
10 minut míč...

(no nic moc)..


Návrhy

20. února 2009 v 14:27 | Weiwina |  Společná rubrika
Všechny víme, že tu všechny členky nejsou aktivní, některé ani nepíšou komentáře! A tak jsem si pršla jednotlyvé holky a koukla, kdy naposled od nich přibyl článek a ráda bych navrhla vyloučení těchto slečen !!!
Týňulenka - poslední článek je z října loňského roku, takže si myslím že to je jednoznačné
Hollyeta - její rubrika tu vůbec neni, tak bud prosím opravit nebo vyloučit
Sabryie - jeden jediný článek!
Bridget Jones - poslední článek je z prosince

Samozřejmě každá má právo na odvolání a polepšení se, Taky jsem se mohla přehlédnout nebo tak. Je mi líto, že jsem tohle musela udělat zrovna já, ale nedá se nic dělat. Takže prosím všechny, které tento článek uvidí, at do komentářů napíší bud (pro holky zde uvedené) že se vracejí nebo odcházejí, a nebo ANO či NE, pro vyjídření jestli to chce vyhazov a tak;)

A další věc. Možná to mám blbě zařízené, ale nevyhovuje mi heslo. Vím že takovéto a všechny blogy musí mít těžké heslo, ale tohle je dost nezapamatovatelné a já ho věčně musím hledat ve své e-mailové schránce, proto bych ráda navrhla změnu hesla, samozřejmě na nějaké těžké, ale aspon trochu zapamatovatelné. Takže vás žádám abyste do komentářů napsali ANO či NE, a váš email pro jakékoliv případy šlo by to? Děkuju moc:)

PS: ty komentáře piště srozumitelně, at se vyznám/e co k čemu nebo komu patří:)

hlášení :-)

20. února 2009 v 13:31 | Marlenka |  Marlenka povídá
Daří se mi trochu líp, včera jsem si udělala ooobrovský nákup plný zdravých dobrot - výborný celozrnný chlebík, sojové loupáky, Activie, sýry, rajčata, papriky, džusy... no paráda :) Jedla jsem sice docela dost, ale zdravě, a to je aspoň malý pokrok :) I váha se trochu pohla z toho největšího extrému na malinko přijatelnější cifru. A mám novou inspiraci - jedna moje spolužačka nádherně zhubla - ještě nedávno jsme na tom byly vzhledově dosti podobně, a ona je teď skoro krásně štíhlá - chci to taky dokázat :) Vím, že ještě několikrát klopýtnu, ale chci to dokázat! Už aby byla jaro, a já bych mohla zase začít běhat a bruslit..

Den čtvrTý..

19. února 2009 v 13:29 Blondgirl - Moje mňamky
snídaně: těstoviny s kečupem a sýrem
svačina: nic
oběd: rýž.polévka, 2 knedlíky,slepice na paprice, 1/2 láz. oplatky
svačina:
večeře:
..................................................
pití: 2 skleničky džusu, hrnek granka, hrnek čaje
pohyb:
..................................................
Ta snídaně je trochu divná, ale měla sem hroznou chuť na těstoviny..Navíc doma nebyl ani kousek pečiva, tak jsem to vyřešila takhle:)

Nový začátek! Ale teď už vážně!

18. února 2009 v 19:09 | Marlenka |  Marlenka povídá
Ahoj holky, po dlooouhé odmlce se Vám zase hlásím. Nemusím snad ani vykládat, jak jsem se měla - ale zdravě jsem rohodně nejedla :( Takhle to nejde, to moje přežírání, nikam to nevede! Poslední týden jsem se už jen rozhodovala, jakým způsobem vám sdělit, že jsem tady navíc, že zabírám místo snaživějším adeptkám na hubnutí a že končím.

Ale dneska se mi to nějak rozleželo v hlavince, a vím, že potřebuju změnu! Minulý týden jsem byla na preventivce u doktorky, a ta mě pokárala za váhu, navážila mi 80 kg!!! Tolik jsem nikdy neměla! NIKDY! A to byl první impuls pro nový začátek - teda, nejprve to dopadlo tak, že jsem se ze smutku zase přejedla, moc mě to mrzelo, co mi řekla a vytkla.

Ale já takovou váhu přece nechci! V březnu máme školní ples, a nechci tam vypadat jako velryba :( Musím se začít znovu snažit! Snad to zvládnu...

Doma nic moc dietního nemáme, tak zítra udělám nákup, jen musím vyškemrat po našich nějaké ty finance.

Držte mi pěsti, už jsem ze sebe zoufalá! A snad se brzy ozvu. Jestli ne, víte, co to znamená - nedaří se..

1. den - 18.února 2009

18. února 2009 v 15:34 | Weiwina |  Weiwina jí!
Ahoj spolutrpitelky:) Pořád jsem nemocná, ale myslim si že bych sem mohla napsat i nějaké jídelníčky, které nebudou tolik hubnoucí. Ted dokud budu nemocná musim jíst víc abych se co nejdřív uzdravila, ale pokudsim se bez přežírání. Takže dnes začínáme:)

9:50 - plátek chleba s paštikou
13:30 - šišky s mákem (polovina normálního talíře)
16:40 - několik sušenek - navím jak se jmenujou, jsou to takové ty kolonády dlouhé, nicméně si to vyčítám
17:30 - jako večeře nějvětší hrůza, hranolky domácí x(


Pití: slabá šťáva, citronový čaj

Cvičení samozřejmě žádné, jen ležim a procházim net, nebo se učim.

Hodnocení: chápete mě, že jsem žrala nezdravě a hlavně hrozně moc, opravdu ta večeře nebyla malá ani v rámci ,,normálního" jídla... takže známka 3/4

Týhle fotce už je něco přez rok xD Sme blbly s kamarádkou xD

Foto 18.února 2008

18. února 2009 v 15:24 | Weiwina |  Den za dnem
Moc se stydím, ale musim je sem dát, ať víte jaký tlusťoch tu mezi vámi je. Až něco málo zhubnu, pak příjdou další, zatím držte palečky at to vypadá líp co nejdřív:)

Aktuální váha: 72,5kg - dnešní ranní váha, strašně moc se stydím! Možná to je těma dvěma chlebama co jsem do sebe nacpala večer, ale ono se to snad zlepší;)

Tohle je už stará fotka, ale mě se líbí:)

***Váha***

18. února 2009 v 13:19 | blondgirl |  Blondgirl - Číslííčka

Dnes ráno: 66,0kg
-> už sem skoro tam, kde jsem byla než sem to pokakala!
Takže teď už to musim dotáhnout do konce..



Můj nejbližší cíl: do konce týdne 65 kg:))

Den Třetííí

18. února 2009 v 13:06 | blondgirl |  Blondgirl - Moje mňamky
snídaně: nic
svačina: nic
oběd: rýž. polévka, slepice na paprice,2 knedlíky
svačina: jogurtový nápoj (jahodový)
večeře: čočková polévka,plátek chleba(menší)
2.večeře: zeleninový salát (rajče,kousek okurky, 2 listy číns.zelí), jablko
----------------------------------
pití: hrnek kafe, 0,5l ledová káva(už s ze mě stává závislák na kafi)
pohyb: :(
----------------------------------
13:00: Zatim spokojenost:) Snad to nedopadne jako včera..
22:30: Dneska si nemůžu stěžovat..Kdyby takových jídelníčků bylo víc:)
Sice si možná řeknete, že ten oběd je hroznej, ale já jsem hrozně ráda i za to, protože když to porovnam třeba se včerejškem a o těch předchozích dnech, který tady nejsou nemluvě, musim být spokojená..Jinak to nejde.

Myslim že sem toho snědla celkem dost a přesto se cítim prázdná..A je to moc krásnej pocit:)

Snad to zítra nepokazim:)

Mé foto (16. února 2009)

17. února 2009 v 12:29 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's photos
Teď jdu zase k zubaři :(.. ale až přijdu, tak vám je sem hodím ♥

Slibované fotečky:

PS: Nic moc, ale lepší, než minule :D

Druhý deN

17. února 2009 v 10:22 | blondgirl |  Blondgirl - Moje mňamky
snídaně: houska s paštikou, list čín.zelí,1/3 rajčete
svačina: nic(vstávala jsem pozdě)
oběd: čočková polévka, plátek chleba
svačina: tvarohový šáteček
večeře: 4 ovoc.knedlíky(jablkové) s bílým jogurtem,smetanou,posypané grankem a cukrem
2.večeře: párek,plátke chleba,kečup, kousek okurky,1/2 rajčete,tatranka
______________________________
pití: 1,5l džusu, 0,25l koly, 0,25l vody, 0,5l ledovýho kafe,2 hrnky čaje
pohyb: chůze(a ještě jí bylo málo:()
______________________________
Zatim se mi to líbí..Uvidíme co bude večer:)
22:30: K těm večeřím se radši nevyjadřuju, protože bych si musla dát facku:(

Tak mě tady zase máte..

16. února 2009 v 11:02 | blondgirl |  Blondgirl - Moje mňamky
Ahoj holky..
Teď vůbec nebyl čas psát, ale dnešním dnem mi začínají jarní prázdninky, takže času přidat nějaký ten článeček bude víc než dost:)
Teď jsem byla dlouho nemocná, takže dieta nepřipadala v úvahu..
Tudíž startuju dnešním dnem:))
Ale už to nebude jako dřív..
Uplně vynecham sladkosti..nebo aspoň omezim nejvíc jak to půjde..
Bude to pro mě asi nejtěžší ze všeho,ale musim to zvládnout, jinak se nikam nedopracuju:(

Tady můj dnešní jídelák:

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: těstoviny s kečupem a sýrem
svačina: nic
večeře: 4 rýž. chlebíčky s paštikou
2.večeře: puding:(
..........................
pití: kafe (10:30), kefír. mléko jahoda 450ml (18:30)
..........................
Dneska to bude takový lehčí..Aby se mi trošku stáhnul žaludek:)
Vim, že nějaká ta snídaně by být měla, ale já vůbec nemam chuť ..Tak dám až obídek..

6. jídelníček - Lili

15. února 2009 v 14:04 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
14. února a můj jídelníček

Snídaně: Pribiňáček, celozrná bulka, velký rajče :D.. a malý pidi perníček
Svačina: Milla (dovolená :D)
Oběd: kuřecí přírodní řízek + bramborová kaše + vajíčko
Svačina: jablko
Večeře: špagety se sýrem a kečupem (bylo jich opravdu málo)

Pozdní večeře: 2 jablíčka

Cvičení:

30x cvik č. 7 (obě nohy)
30x cvik č. 8 (obě nohy)
zvedání pánve 30x
20x cvik č. 9 (obě strany)
20x cvik č. 10
20x dřep
10x sklapovačky
10x sedolehy
500x švihadlo


4. a 5. jídelníček - Lili

15. února 2009 v 14:00 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
Jsem hrozná, ale za 12. a 13. února nemám napsaný jídelňák :(... a i na cvičení jsem se vyprdla :(...


3. jídelníček - Lili

15. února 2009 v 13:54 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
Zase dopisuji ;)

11. února 2009

Snídaně: spinkala :D
Svačina: 3 koblížky
Oběd: 3 koblížky, rohlík + tuňák
Svačina: 2 kousky perníku
Večeře: čočka + malý párek, okurka, rohlík + pomazánkové máslo, Twix, 2 kousky perníku

(VEČEŘE HROZNÁ, VÍM :D)

Cvičení:

hodina a půl venku na procházce (ve sněhu)
500x skok přes švihadlo
20x cvik č. 9
30x cvik č. 12
20x cvik č. 7
10x dámské kliky
10x sklapovačky

Jaké cviky se dozvíš ZDE


2. jídelníček - Lili

15. února 2009 v 13:51 | *Princess Lili* ♥ |  - lili's diary
Dopisuju jídelníčky :)

10. února 2009

Snídaně: nic
Svačina: 2 jogurty (Florian borůvka, Termix)
Oběd: 2 žluté papriky, kousek tuňáku
Svačina: rohlík + tuňák
Večeře: 6 mini koblížků :(... + rohlík a tuňák

Cvičení:

50x sedoleh
chůze (hodinu a půl)
5 min. míč
běh 1 000 m (sprint) (ne v kuse, to by mě zabilo :D)
15x cvik č. 7
20x cvik č. 8
20x cvik č. 9
30x cvik č. 12
10x kliky (dámské)
30x cvik č. 10

Jaké cviky se dozvíš ZDE


Lindsay Lohan

12. února 2009 v 13:25 | Weiwina |  Weiwina a zajímavosti
Tak zase to tu trošičku upadá a protože ležím v posteli s notebookem u sebe a nudim se, tak jsem si řekla že něco přidám:)

Lindsay Lohan zná asi každý, já sama ji nemám moc ráda, příjde mi že sláva ji pěkně stoupla do hlavy, ale což!

Jenže proč zrovna ji? Protože ona pro nás může být thinspo! Všichni víme, že dřív byla dost oplácaná. Velká prsa, vyvalené příško, větší zadek a docela ošklivé nohy. Jenže ted má krásné nožky, na břichu ani jeden jediný přebytečný gram, zadek skoro žádný... Závidim moc!
Pod perexem fotky ,,před a po"!