Leden 2009

Jsem STRAŠNÁ!

23. ledna 2009 v 22:32 | Marlenka |  Marlenka povídá
Takhle to dál nejde. Každý den se přejídám. Od začátku ledna by nebyl den, kdybych si večer nevyčítala všechno jídlo, které jsem do sebe dostala! A taky jsem se nedočkala dne, kdy bych na sebe byla pyšná. Jsem prostě NULA :( Osmdesátikilová nula. Tolik jsem nikdy nevážila!!

Ale chci to změnit! Musím sem psát ČASTĚJI! Jídelníčky sem nepíšu z jednoho prostého důvodu - stydím se za ně! Šíleně moc! Každý den si říkám - dneska už sem napíšu a pochlubím se - a houbelec! Odpoledne si vždycky všechno zkazím!

Musím získat zpátky mou pevnou vůli, která mě v létě dovedla k mínus šesti kilům (které jsem v září ale zase zpátky nabrala!) Musím to přeci zvládnout, takhle to dál nejde. Jsem v koncích.

Takže - hecuju se! Zítra to zvládnu! Abych se vám mohla večer pochlubit! Slibuju Vám to!

Takhle mě nakopl odchod Klárky... Byla pro mě největší inspirací. Chci to dokázat už kvůli ní!

Dr.Perfection KONČÍ...

21. ledna 2009 v 20:24 | Dr. Perfection
Holčiny moje milé...nastal čas...odejít..
neříká se mi to lehko..ale...
tenhle blog už mi nic neříká...a hlavně mi už nic nedává...
procházim si teď takovým divným obdobím, ne že by to bylo kvůli hubnutí, ale prostě můj život je teď jak na houpačce, chvilku dobrý, chvilku špatný...
a dneska sem se navíc uplně totálně přežrala, byla depka a já to nevydržela...
já potřebuju pauzu...
občas zajdu nebojte...
teda esli se tu něco pohne....
držim vám palečky...vždyt my sme si na začátku všichni řekly, že to dokážem, takže to dokážem!!!
mějte se kočky moje...


Juchůůů

18. ledna 2009 v 11:05 | blondgirl |  Sportyyy - Moje míry a váha
Váha mi právě ukázala 65,5 :)
Nemusim se ani nějak moc omezovat a jde to dolu pěkně samo..
Mam z toho radost
Cítim, jak mi začíná být volnější oblečení a přijdu si taková lehčí:)
Tak já se zas jdu učit, mam toho na zítra hoooodně..jen jsem se chtěla pochlubit:D
PaPa

12.ledna - 16.ledna // jídelníčky

17. ledna 2009 v 8:27 | Dr. Perfection
Pondělí:
* 6:00 - 1 toust se sýrem
* 8:00 - 2 rýžové chlebíčky
*10:40 - tyčinka Corny
*13:00 - 1/2 BeBe rodinné
*15:00 - 1 rýžový chlebíček
*17:30 - kousek rybího filé,brambory

zdravíčko...po týdnu

17. ledna 2009 v 8:25 | Dr. Perfection
Tak jak se daří???
koukmá, že je tu zas nějak mrtvo...grrr
nu a tak aspoň jak se daří mě...
mno, poslední dobou to se mnou nejni moc slavyný, co se týče po té duševní stránce...jeden kluk mě moc moc trápí, a já mu to dneska ci už říct! ať to nedělá!!!
ikdyž ho mám moc ráda http://i3.tinypic.com/2guxtle.jpg
co se týče hubnutí...
mno řekla bych že pohoda, už sem zase v té fázi, kdy mi stačí málo jídlo a mám svůj režim, každý den cvičim a už to beru jako součást dne...nevážim se, páč mě to teď ani moc nezajímá, přednější jsou viditelný výsledky
co dneska podniknu???
jeden můj kamrád dělá u nich doma kalbu (rodiče odjeli) tak se tam asi zastavím, ikdyž mám docela obavy, že se opiju a udělám nějakou kravinu...
mimochodem dneska jdu na bazén http://s36.photobucket.com/albums/e11/Salisko/Em0tic0ns/th_sick-1.gif a pak si koupit botky na ples...


Váha 11.1. 09

12. ledna 2009 v 11:02 | Marlenka |  Marlenka se váží
DATUMVÁHA+/-
4.1. 200979,7 kg+++
11.1. 200978,0 kg-
18.1. 2009
25.1. 2009

To ale není žádná výhra, ten minulý týden byl extrém, a ani tenhle týden se mi vůbec nepodařil..

L - doplnění jídelníčků 5-11

11. ledna 2009 v 20:22 | Lucy |  Lucy-Jídelníček
Ahojky,
doplňuju jídelníčky!
A až na pátek se stydím!

tak si říkám, to je dobře že už ten veekend končí...

11. ledna 2009 v 15:58 | Dr. Perfection
Hojte...
http://www.pop-layshop.blogger.com.br/vaquinha1rk.gif jak se vám vede???
mě bylo ráno strašně špatně
včerejší večer byl hodně veselej
copak vy ste o week podnikly???
nu a tak nějaké moje novinky...
moje předvánoční váha je opět zpět, už sem zase na 67,5 Kg
včera jsem si koupila zlato-černý šatičky na ples
ples máme 24.ledna
do té doby musim ještě zhubnout
jsem definitivně odmilovaná, a kluky posílám...fuč
už nikdy nebudu pít !!!
17. máme s kamošema takovou pártýs
z ničeho nepropadám (juchu)
tenhle týden chci pořádně zapracovat na jídelníčkách
v sobotu jdu na bazén plavat

mějte se...v pátek se ozvu http://www.lindos_pink.theblog.com.br/corxom.gif

11.ledna // jídelníček

11. ledna 2009 v 15:43 | Dr. Perfection
Neděle:
* 9:00 - toust se sýrem, acidofilní mléko
*10:30 - čočková polévka
*12:30 - 2 sojové plátky, bramborová kaše
*14:00 - acidofilní mléko (sklenice)
*15:30 - activia bílá,banán,skořice,6 piškotů
*17:00 - pomeranč

9.ledna - 10.ledna // jídelníček

11. ledna 2009 v 9:44 | Dr. Perfection
Pátek:
* 7:30 - cereální kaiserka,veselá kráva light, sklenice kefíru
* 9:30 - miska müsli
*15:00 - sojové maso, rýžové nudle
*16:00 - miska müsli

Sobota:
* 6:30 - miska mléka,müsli
* 7:30 - toust se sýrem
* 9:30 - tyčinka corny
*13:00 - acidofilní mléko, 5 křehkých plátků
*17:00 - marinované tofu, bramorová kaše

To teda ČUMIM:d

10. ledna 2009 v 11:23 | blondgirl |  Blondgirl - Milý deníčku
Ahoooooooooj holky!!!!
Jako věřte nevěřte...dneska sem stoupla na váhu..podotýkam že až po snídani..a ta mi ukázala 66 kg. Koukala sem na to jak vyvoraná myš:D
Mazéééc co?
Jako je fakt, že v poslední době sem na jídlo vůbec neměla čas..Ale když sem jedla, podstatnou roli tam hrály sladkosti...Nj, každej potřebuje energii--> takže se jen divim, že váha takhle klesla:)
Ale teď, když už to mam takhle rozjetý, to nepokazim
Už mi zbyývá jen 6 kg do cíle..
Sice to pořád nějak neni vidět (nebo takhle..já to vidim, ale nikdo jinej ne:(), ale mam dole 7,5 kg..
když si vezmu, že moje nejvyšší váha byla 73,5 kg...ale jaktože to neni vidět sakrááá:(?
Holky, už jen 6 kg...to je cca měsíc a půl..!!!!!!!!!!!
Dokážu to!!Teď už jo...I vy to dokážete!! My společně to dáme:)

Mam za sebou víc než půlku a to je úžasný:)
-------------------------------------------------------
Jídeláky psát nebudu...nezlobte se..

nijak mi to nepomáhá, spíš naopak..
nechci se neustále zabývat tím, jestli sem snědla o jednu sušenku víc či míň..
Když to neustále řešim, nejde to..
Když na to nemyslim, hubnu:)

Nějak sem se rozpovídala co...Tak snad si to aspoň někdo přečte. Budu ráda:)
Mějte se krááááááásně, zase si brzo přijdu postěžovat jak sem to opět zkazila:) Néé, kecam:))

klaryška ztloustla 2,5 kila....

8. ledna 2009 v 21:03 | Dr. Perfection
Zdravííčko slečny...
Vánoce??? už nechci ani slyšet...uplně nejlepší, že přijdou až zase za rok!!! já se v pondělí zvážila a málem to se mnou třísklo...
váha byla 69,5 Kg...
mno a to 24.12 byla ještě 66,8 Kg
mno já to vlastně čekala, vždyť to bylo jenom samý žraníčko, zmrzlina, brambůrky, pak žraníčko v noci když jsem přišla z venku...mno a tak jsem vlastně ráda, že to tu 70ku nepřehouplo...a ani nepřehoupne!!!
http://s29.photobucket.com/albums/c282/iconsaj3/other/th_animals36.gif
a jak sem na tom???
Mno není to zrovna nejlepší...to určitě vidíte na tech jídelníčkách...ale já si zase říkám, že časem se to zlepší...začnu míň jíst, až si žaludek zvykne :) tedka je ještě strašně rozmazlenej :D mno ale zatím jsem spokojená...v pondělí sme byli nakupovat v tescu, kamošky si koupily bílou čokoládu s lentilkama, s jahodama, prostě mňamoo...a já?...jenom activii...:D na intru je to uplná pohodička, ale jak přijedu domů...musím se víc hlídat...
zejtra nejdu do schooly, jdu ke kadeřnici na melíry...doma si udělám obídek, sojový masíčku, už se na něj strašně těšim..a večer vyrazim ven :)

5.ledna - 8.ledna // jídelníček

8. ledna 2009 v 20:44 | Dr. Perfection
Mno, tak z těchle jídelníčku fakt newim...moc se mi nelíbí...připadá mi, že nějak moc jim, hlavně dnešek je kritickej, jsem přijela domů hladová a nevěděla co dřív sníst...ale to jsou ty začátky, dneska teprve pátej den, takže se to snad zase srovná :) mimmochodem, každej den cvičim, hlavně ne břišní svalstvo, který potřebuju co nejvíc zpevnit...tagže ty jídelníčky...

Pondělí:
* 6:00 - 1 toust se sýrem
* 9:00 - mandarinka
*11:30 - tmavý rohlík, mandarinka
*13:00 - přesnidávka
*16:30 - activia lehká & fit, cornflakes
*18:00 - 2 rýžové chlebíčky

Váha

7. ledna 2009 v 21:56 | Marlenka |  Marlenka se váží
DATUMVÁHA+/-
4.1. 200979,7 kg+++
11.1. 2009
18.1. 2009
25.1. 2009

L. /Jsem fakt neschopná... x(

7. ledna 2009 v 21:12 | Lucy :) |  Lucy-Deník
Ahojky!
Jak napovídá nadpis... Zas jsem to zvorala... Pondělí a úterý se celkem držím a dneska? ..Pohádala jsem se s rodičema a musela se učit matiku, kterou ze srdce nenávidím a už to nějak jelo...
Pro představu.. no stydím se, ale napíšu vám to sem...

Marlenčiny jídelníčky za pondělí a úterý

7. ledna 2009 v 10:12 | Marlenka |  Marlenčiny jídelníčky
Ahoj holky :)

Vypadá to, že jsem se té obrovské cifry zbavila, uff. Byl to takový jednodenní výkyv, a už mám váhu zase v "normálu". Snažím se hezky jíst, a dokonce se mi to už dva dny daří. Trochu nezvládám rozvržení potravin, takže mám v jídelníčku moc mléčných výrobků a pečiva, ale hlavní teď pro mě je to, že už jsem dva dny neměla nic sladkého.

PONDĚLÍ:
SNÍDANĚ: Activia LaF malina, 1/2 celozrnného rohlíku
SVAČINA: jablíčko
OBĚD: těstoviny s pažitkou se šťávou z masa, salát
SVAČINA: Ostraváček, 1/2 celozrnného rohlíku
VEČEŘE: -

ÚTERÝ:
SNÍDANĚ: Activia LaF malina, 1/2 celozrnného rohlíku
SVAČINA: Bebe dobré ráno oříškové (4 ks)
OBĚD: rýže se šťávou z masa
SVAČINA: Bebe dobré ráno oříškové (8 ks), Activia LaF jahodová, cereální loupák
VEČEŘE: -

Vím, že to není zrovna ideální. Snažím se to nějak zlepšit, vážně! Dneska už tolik bebeček sníst nemůžu, máme doma jen jedno balení :D A proč nevečeřím? Jsem teď nemocná, takže skoro celý den prospím, budím se jen na jídlo. A pohyb tím pádem žádný :( Co se dá dělat.

Musím se strašně překonávat, taťka totiž koupil Nutellu. A ségra ani brácha nejsou přes týden doma (jsou na kolejích), takže jediným možným jedlíkem jsem já. Rodiče ji nejí. Ještě mě napadlo vyhodit ji do koše a říct jim, že jsem ji celou naráz snědla, ale to je škoda peněz. Radši pořádně vyzkouším svoji pevnou vůli.
Držte mi pěsti!

Happy New Year!

4. ledna 2009 v 21:30 | H.o.n.e.y |  * H.o.n.e.y - Den za dnem *
Pozdě, ale přece.. Přeji Vám všem šťastný Nový rok 2009:) .. Dřív to opravdu nešlo. Co by nešlo, jde všechno, ale já jsem nehorázně líná. Nicméně už jsem tu v celé parádě:) .. Před Vánocemi jsem se obávala, jak bude stát všechna ta snaha mít ploché bříško za prd, ale vůbec ne:) .. Právě naopak! Jsem kupodivu spokojená.. Vanilkový rohlíček jsem neměla ani jeden, je fakt, že jsem nejedla podle svých představ, ale váhu mám pořád stejnou. Tudíž jsem nepřibrala, ale ani neshodila od mých posledních 58kg. Tak a od zítřka hezky zase dolů, teďka jsem si zacvičila. Doma mi říkaj, jak vypadám dobře, že na mě jde těch 5kg dole poznat:) .. I táta už se ptal, jestli by se mnou občas mohl dělat sklapovačky:D .. Proč ne.. Ale po dvaceti to vzdal. :D
Co Vám přinesl Ježíšek hezkého? Doufám, že jste spokojeni s dárečky a máte vše, po čem jste toužili. Já byla mile překvapena, pod stromečkem jsem našla nový mobil:) .. Zítra zpátky do školy, ani se mi po tom čtrnáctidenním válení nechce. Nedá se nic dělat. Příští úterý jedu do Brna podívat se na školu. Hlavně aby mě vzali.. Nic jiného si nepřeju. Musím zajít za učitelkou z výtvarky a zkoušet si vyřezávat do sádry zoubky:) ..
Teď už musím do postele, nedokážu si představit, že budu vstávat v tak nekřesťanskou dobu. To ranní vstávání mě jednou zabije.
Prozatím se loučím, přeji poklidný zítřek.
H.o.n.e.y






Nový začátek

4. ledna 2009 v 20:08 | Marlenka |  Marlenka povídá
Ahoj holčeny, konečně se ozývám!

omlouvám se za měsíční prodlevu, snad bude jako omluva stačit to, že nám odpojili internet, a ty chvilky, kdy jsem se k němu dostala u sestřenky, byly kraťoučké a se sestřenkou za zády jsem sem psát nemohla. Na Vánoce jsme dostali rychlejší bezdrátový internet, ale než ho zapojili! Až na Silvestra! Po silvestrování jsem se ale domů vrátila až včera večer, tak proto píšu až teď. O jezení přes Vánoce ani nebudu mluvit. Děs a hrůza!

Chystám velký návrat do hubnoucího světa. Mám konečně dostatek motivace:
  • váha mi včera ukázala 79,6! Tolik jsem nikdy nevážila, ach jo. To chce změnu!
  • vrhla jsem se do povánočních slev, ale moje tělo zúžilo nákup krásných hadříků na naprosté minimum :(
  • v červnu jedeme se třídou na dva týdny do Francie, do Provance - a samozřejmě se budem ráchat v moři. Nechci vypadat v plavkách jako velryba, nejtlustší ze třídy :(
  • chci to nandat jedné blbé káče ze třídy!
  • potřebuju už konečně vztah! s takovým tělem mě beztak nikdo nechce
  • chci to prostě dokázat! pro osobní pocit! Pro sebe! Pro své neexistující sebevědomí!
Holky, děkuju, že jste mě odsud nevyhodily, ikdyž jsem se tak dlouho neozývala, mšla jsem z toho docela strach, ale jste zlaté. Už se Vás nevzdám! Už mi psaní sem žádná technika nepřekazí! Já to chci dokázat....!!!

začínám dnes...

4. ledna 2009 v 16:42 | Dr. Perfection
Zdravim holčiny...
Tak já dneska začínám opět znovu...tyhle prázdniny jsem jen jedla a jedla...mno hrůza, když na to pomyslim...mno možná newíte...že už je mi konečně 18 a že, jsem 23.listopadu začala držet dietu a do 24.prosince jsem zhubla 5 kilo!!! já se té 70 zbavila...a hned na 66,8kg...byla jsem tak šťastná...jenže Vánoce se taky přičinily...a mamka mi včera řekla, že sem se zase za ty vánoce spravila...njn, já sama to vidim...a tak pokračuju tím, co jsem před vánocema začala...a nevzdám se!!!
a mám k tomu hned 4 motivace...
kamoška, která taky hubne, tak musim být lepší...
berušáček http://s277.photobucket.com/albums/kk78/Lowinka/Em0tic0nS/th_2eulb4i.gif ...chápete mě žj
moje máma, která se mě pořád ptá kolik sem po vánovích přibrala:(
já! chci se aspon sama sobě líbit!
http://i162.photobucket.com/albums/t256/pastelpiggy/Icons/bea04.png
Holky doufám, že se brzo přidáte...však víte, společně se hubne nejlíp...a já zítra zase pádim na intr, tam se mi hubne nejlíp...v pátek přidám jídelníčky....tak mi držte palečky...a mějte se bájo
vaše Dr.Perfection


4.ledna // jídelníček

4. ledna 2009 v 16:23 | Dr. Perfection
Neděle:
*10:00 - kefírové mléko,cornflakes
*12:00 - špenát,3 brambory
*14:00 - kousek syrového zelí
*16:00 - toust,2 plátky eidamu
*18:00 - kousek pomela