Zhubni zdravě

25. srpna 2008 v 19:10 | sportyyy |  Rady & Dieta
Tento článek bych zaměřila obecně na hubnutí bez nějakých podrobností, ty přijdou na řadu později :)
Hodně lidí se domnívá, že stači na čas držet nějakou dietu, shodit přebytečná kila a pak se nepřejídat a hotovo
jediné co je hotovo je jo-jo efekt
nepříjemné navrácení se shozených kilogramů plus něco navrch
Většina lidí by ráda zhubla trvale. To vyžaduje celkově překopat jídelníček a co nejvíce omezit tučná jídla, sladkosti a podobně. Ano, můžete si tato nezdravá jídla někdy dopřát, ale nesmí to být příliš často a nesmí to být základní kámen našeho jídelníčku.
Takže nedržet krátkodobé diety, které nemají trvalý účinek - DIETY NEFUNGUJÍ -
ano, je to tak
trvale tedy rozhodně ne
ty jsou vhodné, jen pokud váš třeba za pár dní čeká nějaká důležitá akce a potřebuje se vejít do šatů/obleku a jste smíření s tím, že za chvíli to budete mít zpátky, pokud se přestanete omezovat
doufám tedy, že jste již smíření s tím, že pokud se chce zbavit nějakého toho přečnívajícího tuku trvale, musíte radikálně a napořád změnit výběr surovin, ale nelekejte se..i při hubnutí si můžete dopřávat mňamky ;) jen trochu zdravější (slovo dietnější nemám ráda :-P)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama