Dotázky..

17. srpna 2008 v 10:57 | Vanilka |  Vanilka povídá..
Holčiny, prosímvás, mám takový dotaz.
  • Celkem by se mi hodilo, zeštíhlit nějak boky, neznáte nějaký dobrý cvik na ně??
  • A další mojí slabou stránkou je vnitřní strana stehen. I tady vás prosím, jestli neznáte nějaké cviky?
A pak mě napadlo, má taky některá z vás problém hlavně se zadkem a se stehny? Tyto partie jsou fakt moje slabá stránka, tak bysme o tom mohly pokecat a vyměnit si cenné rady. ;-)
Dík předem. =)
Internet Dating,Downloading,Chat Room,Technology,Electrical Equipment,Wireless Technology,Internet,Choosing,Surfing the Net,Student,Studying,Environmental Conservation,Green,Apple,Apple Macintosh,Caucasian,White,Hardwood Floor,Young Women,Working,Learning,Typing,Barefoot,Long Hair,Bangs,Brown Hair,T-Shirt,Jeans,Copy Space,Computer,Reflection,Determination,Focus,Feet Up,Cross-legged,At Attention,Lying Down,Head Up
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Holly | Web | 17. srpna 2008 v 11:02 | Reagovat

Na boky:  stoupni rovně,roztáhni nohy do šířky ramen a ukláněj se v pravo,vlevo.. měj ruce v pěst podél těla nebo si pomáheji vytažením ruky.Nezapomínej pravidelně dýchat.Stačí když to budeš aplikéovat třeba při televizi 5 min. a ucítíš jak se ti boky krásně natahují a zpevňují.dělám to skoro denně a opravdu to pomáhá.

2 Fit-girl | Web | 17. srpna 2008 v 11:08 | Reagovat

Já nevím, boky se formují dost těžko, ale na vnitřní stehna je suprové cvičení na hejbejse.tv.

3 Týňulenka | 17. srpna 2008 v 11:09 | Reagovat

Tak jo dík Holly to zkusim. Jinak moje problémovky jsou stehna, lýtka a boky. Už jsem zhubla 6 kg a mám teď větší problémy s oblečením než dřív. Zhubla jsem tak rovnoměrně skoro všude ale lýtka mám pořád stejný... takže když si kupuju džíny tak my jsou přes lýtka hodně těsný, přes stehna akorát, v bocích mi jsou taky dobře a přes zadek mi vysej. Všicky mi řikaj ať si kupuju o číslo menší když mi jsou takhle a já chci oplý jenže o číslo menší mi pak nebudou přes lýtka =((

4 Vanilka | Web | 17. srpna 2008 v 11:16 | Reagovat

Týňulenka: Naprosto tě chápu, nejspíš budeš mít na těch lýtkách taky hodně svaly, že? Ale myslím, že pro každého existuje ideální střih kalhot, takže se neboj, že nic parádního neobjevíš. ;-) To u mě je to tak, že mi je všechno malé přes zadek, ale zase velké přes břicho, jestli víš jak to myslím.. Achjo. =(

Fit girl: Moc díky za tip, hned to tam skočím omrknout. ;-)

Holly: Hned jsem to vyzkoušela, děkuji. =))

5 Holly | Web | 17. srpna 2008 v 11:17 | Reagovat

Týňulenka: Tyjo tak to je mi líto,newim jak bych ti mohla poradit aby si dosáhla štíhlých lýtek.Bude to učitě tím,že se ti v nich hodně vytváří svalová hmota(jezdíš na kole,skáčeš,běháš?),takže lýtka nemáš tlustá ale vypracovaná.Opravdu nevím jak ti pomoci.Ale drž se..!:) Bye Holly

6 Holly | Web | 17. srpna 2008 v 11:19 | Reagovat

Vanilka: vůbec nemáš za co,ráda pomůžu.. vždyť od toho sme všichni tady aby sme si navzájem pomáhali!:)

7 sportyyy | Web | 17. srpna 2008 v 11:27 | Reagovat

určitě můžeš zpevňovat problémový části těla, ale lokálně hubnout bohužel nejde :(

já mám taky problém s vnitříma stehnama...

když zas kupuju kalhoty, tak chci, aby byly přes stehna volný..a pak mi na zadku visej a musim mít pásek..když zhubnu, tak se mi zplácne i zadek, ale stehna jsou furt!grrrr...

8 Týňulenka | 17. srpna 2008 v 11:30 | Reagovat

No je fakt že tam teda mám trošku svaly... dřív jsem skoro denně jezdila na inlinech a hraju tenis, teď běhám na stepperu...

9 sportyyy | Web | 17. srpna 2008 v 11:36 | Reagovat

ou jéé..tak to sou jistojistě svalíky :)

ale to je hezký! já mám taky svalnatý lýtka dost, ale líbí se mi to ;)

10 Holly | Web | 17. srpna 2008 v 11:39 | Reagovat

.no tak aspoň že tak holky..!!:) lepší mít svaly než nějaký plandací vysející hnusný nohy jako mám já!!xD

11 Vanilka | Web | 17. srpna 2008 v 11:44 | Reagovat

Holly: Ale Holly, určitě se jen podceňuješ. ;-) A navíc, teď jsme tu od toho, abysme všechno zpevnily a zhubly ne? =)) Jestli je něco nezpevněné a velké tak je to moje prdel =D

sportyy: Taky se mi líbí vysportované nohy =) Snažím se o to na spinningu.

Týňulenka: Jde poznat, že na sobě makáš a sportu se věnuješ, ty lýtka jsou fakt jasně vysportované. ;-))

12 Týňulenka | 17. srpna 2008 v 11:51 | Reagovat

Sportyyy: tjn lepší než povislej tuk = )

Holly: máš moc nízký sebevědomí =D určo to tak není

Vanilka:díky =)

13 Weiwina | Web | 17. srpna 2008 v 11:54 | Reagovat

jsem na tom stejně jako ty:) dej si hejbejse.tv a tam máš opravdu na všechno... a ty cviky na vnitřní stehna sou děsný:D ke konci už si tu nohu pomalu zvedám rukou:D

14 Vanilka | Web | 17. srpna 2008 v 12:03 | Reagovat

Weiwina: Oukej děkuji =))) Hlavně, že to je účinné, tak snad se nesetkáme na chirurgii s šílenou svalovkou. ;-)))

15 sportyyy | Web | 17. srpna 2008 v 12:21 | Reagovat

jou..holky a ty cviky na vnitřní stehna na hejbejtese fakt pomáhaj??já sem četla, že někdo to má už daný geneticky, že se mu tam ukládá tuk..někomu zas na zadku, břiše..někdo rovnoměrně..tak nevim :D

holly: věř si holka!! ;))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama